ผู้คนเริ่มกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ

ผู้คนเริ่มกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ

ผู้คนเริ่มกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ

 

และการรักษารูปร่าง อาหารออร์แกนิก ผู้คนเริ่มกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

ที่ปราศจากสารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้นนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่สมดุล

อาหารออร์แกนิกผลิตผ่านระบบที่จำกัดการใช้ยาฆ่าแมลง ยาฆ่าแมลง และปุ๋ยเชิงพาณิชย์ สารเคมีประเภทนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถกำจัดพืชผลทั้งหมดได้ ปล่อยให้สัตว์เป็นอิสระและเสียปุ๋ยธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกยังมีโอกาสน้อยมากที่จะมีสารปนเปื้อนจากสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs)ภาวะหยุดหายใจขณะหมายถึงการหายใจ

ผู้เชี่ยวชาญตระหนักดีว่าในอดีต การผลิตอาหารของเราได้รับคำแนะนำจากความจำเป็นในการรักษาอาหารเฉลี่ยในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเราหลายคนเริ่มร่ำรวยและความอยากอาหารของเราเพิ่มขึ้นพร้อมกับความสามารถในการเก็บอาหาร แนวโน้มเหล่านี้ก็เปลี่ยนไป เมื่อความอยากอาหารของเราเพิ่มขึ้น เราก็เริ่มกินเกินกว่าที่คิดว่าจะกินได้ ผู้คนเริ่มกินคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นซึ่งใช้กล้ามเนื้อของสัตว์และจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ผู้คนก็ยังกิน

ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้บ่งชี้ว่า สาเหตุที่ทำให้เรามีปัญหาทางการแพทย์ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ ล้วนเกี่ยวข้องกับปริมาณอาหารทั้งหมดที่เรากิน ไม่ใช่กับคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร นอกจากนี้ แพทย์หลายคนเห็นด้วยว่าต้องมีการควบคุมอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอายุยังน้อย

ทุกวันนี้ การศึกษาจำนวนมากขึ้นยังคงระบุถึงผลกระทบด้านลบของอาหารอเมริกันทั่วไป แม้ว่าการศึกษาเหล่านี้จำนวนมากจะยังไม่สรุปผล แต่ก็มีหลักฐานจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ชี้ให้เห็นถึงการลดปริมาณอาหารแปรรูปที่เรากินโดยทั่วไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอัลมอนด์มากกว่า ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ ที่น่าสนใจของอัลมอนด์มีดังนี้

อัลมอนด์ถูกนำมาใช้เพื่อผิวพรรณและสุขภาพมานานหลายศตวรรษ เป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ ชาวอียิปต์โบราณและโบท็อกซ์ใช้โดยผู้ป่วยศัลยกรรมพลาสติก

สูบบุหรี่:

ถั่วเป็น Li-polyunsaturated ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อคอเลสเตอรอลและสุขภาพร่างกายทันที อัลมอนด์ยังเป็นแหล่งวิตามินอีสูงอีกด้วย

ใช้ในการแพทย์แผนจีน (TCM):

ยาแผนปัจจุบันของตะวันตกประสบความสำเร็จอย่างมากโดยใช้ส่วนประกอบของถั่วที่เรียกว่ากรดไลโนเลอิก พบได้ในอัลมอนด์ เฮเซลนัท ไพน์นัท พิสตาชิโอ และวอลนัท

การศึกษาล่าสุดโดยมหาวิทยาลัยฟลอริดาพบว่าการกินถั่วพิสตาชิโอ 1.5 ถึง 2.5 ออนซ์ต่อวันสามารถช่วยป้องกันและรักษามะเร็งเต้านมได้ การศึกษานี้มีผู้หญิง 105 คน

การศึกษาอื่นที่ทำโดยมหาวิทยาลัยฟลอริดายังพบว่าการกินวอลนัทสองถึงสามออนซ์วันละสองครั้งสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้มากถึง 35 เปอร์เซ็นต์ในผู้ป่วยโรคหัวใจ

เกลือ:

ร่างกายสามารถได้รับประโยชน์มากมายจากระดับเกลือต่ำในอัลมอนด์ เนื่องจากมีโซเดียมต่ำมาก ซึ่งหมายความว่าร่างกายต้องทำงานน้อยลงเพื่อดึงสารอาหารและน้ำออกจากถั่วเหล่านี้ ซึ่งหมายความว่าอาจลดโอกาสในการเกิดความดันโลหิตสูงและปัญหาสุขภาพอื่นๆ

ถั่วเป็นแหล่งพลังงานที่ดีและสามารถช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ถั่วเหล่านี้ผิดปกติเนื่องจากมีกรดอะมิโนมากกว่าโปรตีนและเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น